本人是表面工程從業(yè)人員，又是抑郁癥患者，有樂觀的人聊聊天嗎？。

番茄西瓜

多鍛煉 多走走看看  多跟朋友聊聊天 偶爾出去娛樂一下

子云繩業(yè)

會釣魚不？
5 T( ]+ U( d, ], m3 o釣魚可以調(diào)節(jié)身心

街角的咖啡

多關(guān)注自身的感受，可以深呼吸，同時閉上眼睛感受一下身體的回應(yīng)。完全接納自己的任何感受和變化。
1 f+ U+ l- V. K

hata0814

街角的咖啡 發(fā)表于 2016-5-12 09:30
" @. G) P( a" a多關(guān)注自身的感受，可以深呼吸，同時閉上眼睛感受一下身體的回應(yīng)。完全接納自己的任何感受和變化。

你說的是森田療法吧，順其自然
* H5 y4 e8 X; m

周震

hata0814 發(fā)表于 2016-5-7 14:55
# o6 z& O- H9 k* w) [- a- b你們沒有抑郁過的真是不知道這種痛苦，朋友們，沒有抑郁以前，看到報道說因為抑郁癥自殺，我會和很多人一樣 ...

樓主，寧波 山那么多，沒事多去活動活動，再參加些 義工活動，多和人接觸就好快的。

索雷工業(yè)維修

兄弟，我們是做同行的，我做的是索雷高分子納米聚合物材料修復(fù)技術(shù)，可以試著做做這個技術(shù)，有時間可以聊聊，我的QQ649051307

街角的咖啡

hata0814 發(fā)表于 2016-5-12 11:46
1 C9 r2 Q! t/ W- B, O& c* \8 j% z你說的是森田療法吧，順其自然

" Y; _5 M1 N' e, z! S具體什么療法不知道，我是跟著一群追求心靈成長的伙伴學(xué)到的，在學(xué)術(shù)界這種方式還有另外的名字。
! [; o9 X. W- o5 J4 ]9 E但是我最近一直在想，其實外在的東西真的不那么重要，重要的是找到自己，讓愛充滿自己的心靈，這個時候你會感受到溫暖。如果你有興趣你可以加入這種群，里面也會有老師參與進來，你還可以向老師請教。

tabade

看開點 沒什么大不了的

IvesXu

前面說早睡早起的是根本不了解抑郁癥，抑郁癥是身體累了，但精神還處理亢奮狀態(tài)，特別是類似睡覺這些安靜的時候，腦袋里都是負面情緒，想睡睡不著。我有個舅舅，因為抑郁癥失眠，睡覺要靠安眠藥，醫(yī)生讓一次吃半片，他吃3片，也就只能睡三四個小時覺，前段時間到底沒過去心里的檻，走了。